各种运动消耗卡路里对照表

[| 不指定 2009/11/15 22:03]
各种运动消耗卡路里对照表


       专家建议：安全的减肥速度是每周不要超过一公斤。一般来说，一公斤脂肪内约包含7000卡路里的能量。也就是减一公斤脂肪，体内必须亏空7000卡路里的能量。
       那么怎样实现这7000卡路里的能量亏空呢？
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