虫窝

       昨晚是哈哈队打球的日子，但是忙的忙，伤的伤，最后只有鱼佬、杰佬、阿伯、虫子和我去了，欧阳晓小朋友友情客串。四个男的刚好凑成打男双，剩下我一个，所幸的是后来小王子也过来了，幸运之余不幸的是，小王子陪我练球，先是拉后场球，然后是帮我练习接后场球，再后来是练习网前搓球，那个累呀，气都喘不过来了，今天早上起来全身酸痛，妈呀，今晚肥仔队还得开打呢，我没力气了。

     本来这么大运动量对我念念不忘但又持续没有效果的减肥工作是有一定的帮助的，但是某虫在打完球后提议去喝糖水，喝一碗绿豆糖水也就好了，问题是一开始欧阳晓小朋友说想吃麻辣烫，后来说要减肥不吃了，但是她的话已经勾起了其他人的食欲，一致纵勇欧MM去点东西，竟然点了十几二十分钟，麻辣烫拿上来一看，妈呀，满满的一大盆，这小妞，刚刚还说要减肥，怎么一转眼就忘记了呢。这样下去我迟早会变成名副其实的肥仔队队员的，肥仔队的入队要求是腰围不低于32。

猜猜这段视频是啥东东？好可爱哦。

上个星期单位有培训班，平时晚上不开饭的饭堂要给学员做饭，刚好我们因为装修的事情比较忙，午餐和晚餐都在饭堂解决了，平时只是中午吃一餐还不觉得怎样，整天都在饭堂吃就开始觉得腻了，吃了一个星期，受不了了，这个星期开始晚上还是自己煮好了，起码能喝到自己煲的老火靓汤，吞口水，我要喝苦瓜黄豆、茨实冬瓜、绿豆莲藕、白菜猪肺、椰子竹丝鸡汤。。。。。

       唉唉，有点开始偷懒啦，几天才记一次了，原因呢，平时上班时间我都比较少上去，so，我觉得这个日记应该由虫子来记，不过那家伙比我更懒。

       总结一下这几天的进度吧，首先呢，还是关于防盗网，上次做错的防盗网我要求他21日给我重新装好，迟一天我就从总数里扣一百元（要给点压力才行了，哼），他最后说得22号才能装，算了吧，22号能给我装好就烧香拜佛了，他们的办事效率我还真没什么信心。不过还好，22号还算按时给我装好了，效果嘛，也就那样了，只要你看过他们做事就不会对他们有什么高要求了，不影响使用就是唯一的要求了，至于美观嘛，那就是奢望了，因为别人还真的不觉得防盗网需要美观的，我晕！！！不管装得怎样，也算是完成了一项重大工程，谢天谢地。考虑到以后使用过程不要有什么麻烦，虫子说把两间房间的铝合金窗也换成朔钢的，我打电话叫做江西老表过来量尺寸，量完尺寸他开始催我先交5000元，说没有钱买材料了。我本不想给他的，压着点钱还有商量的余地，筹码嘛，呵呵，后来他又来催，心软了，先交3000给他吧，下午六点多去到他的店铺，两个老表都在加班赶活，看着他们一身脏兮兮的，脸上也因为电焊留下了黑麻麻的痕迹，只剩下电焊眼镜的位置是白的一块，整一个反转熊猫。后来和他们聊起来，瘦个子是胖子的姐夫，他老婆怀孕了，回老家准备生了，所以现在只剩下他们两个，接的活也多，每天白天出去帮人家安装，晚上回来还要趁着城管下班了加工防盗网，因为老婆回老家了，没人做饭了，每天就以方便面充饥，唉，搵食艰难啊！这两个老表做事很马虎，让你又气又急，不过人还是蛮可爱的，你怎么说他也不发脾气，你说你的，反正他就永远都一副无所谓的样子，让你毫无办法。特别是那个胖子捏着嗓子说话的样子，真是特别搞笑。

       泥水工那里也进行得比较快，厨房的墙砖和地砖都铺好了，洗手间的墙砖也全部铺好了。阳台的墙砖也铺好了，阳台的地砖正在进行中，我们要求地砖要铺成菱形的，那大哥大叫麻烦，因为菱形的地砖要开锯的砖很多，自然也拖慢了进度。阳台的砖为了省钱，用了1.8元/块的，小小色差是肯定有的啦，而且每块都不可能对得很规整的了。铺阳台砖的时候我忘记叫师傅留出柱盆的下水道了，后来虫子提醒才跑上去跟师傅说，但是地面已经铺好了，只好重新撬开。


至此已经装修一个月了，补上几张照片。

       这几天进展得比较快，18、19日周末两天都呆在上面，累死了，其实主要是被装防盗网的气的。首先说说防盗网的事，18日一早防盗网就运到楼下了，然后从9楼用绳子把放在楼下的防盗网吊上楼顶。那天非常热，应该是一年中最热的时候了，看着他们在毫无遮挡的楼顶工作，还真有点不忍心，但是，后面的事情让我确定“可怜之人必有可恨之处”。开始装防盗网了，却发现所有拐角的那一边尺寸都对不上，一开始他还想改一改强硬装上去，幸好我们在现场，一看，完全不对头啊，接口处全都不吻合的，这怎么可以呢，跟他说他还觉得没什么，死不承认，气死我了，立刻要他拆下来。我就不明白了，量了两次的尺寸怎么可以误差那么大，据他说是错拿了另外一个客户的，我看就不像，拿错了的话重新回去换过来不就行了，何必要强硬改别人的尺寸，真是笨死了。防盗网不能装就开始装朔钢窗，还好，尺寸算了没有那么大误差了，但是看他们做事真是一种折磨，不是一般的粗啊，真想自己去做算了。唉，没办法，那防盗网只能等他重新做好再装了，真是好郁闷。我总结了一条：千万别和说话都说不清楚的人做交易，那会气死自己的。

       同时进行的工作就是厨房和洗手间、阳台贴墙砖，相比之下，泥水工的活就算是赏心悦目了，每一个细节都处理得很好，父子三人干活都还不错，特别是那个老大，每一个细节都会征求我们的意见，所以，他们干活基本不需要随时都盯着，比较放心。

       洗手间用了华鹏的一个砖做点缀，实事证明，没有整个洗手间用华鹏的砖是明智的选择，服务态度不好不说，质量还很差，送了两箱地砖就有两块是破损的，三箱墙砖有四五块有破损，晕死。

       客厅的地砖多出两块，虫子自己拿去退了，地脚线不够又去锯了两块，强辉的砖也补了三箱，我就不明白了，怎么实际用的砖和我计算出来的相差那么多啊？还有买收角线、胶水之类的琐碎事情，都是虫子一件件去跟，装修还真是烦人哦。

       11点多虫子来电话说厨房和洗手间的砖送到了。我下班回去饭堂吃完饭过去，只有一个搬运工在搬，50多箱的砖才搬了不到一半，叫虫子先回去吃饭，换我来看着。每箱砖都有50斤左右，搬运工是一个很瘦小的中年男人，每次搬两箱，全身湿透了。看着小小的一箱，我试着抱了一下，根本就抱不动，重得要死，可以想象这么热的天气一次搬两箱上九楼是多么艰辛，搬运工的背部因为长期这样背东西，留下了一块深色的老茧，总是不忍心看到这种做苦力的人，靠透支体力来换取微薄的报酬，但是生活艰难，没有办法。中午1点还没有搬完，虫子说叫他先休息一下再搬，然后又跑出去给他买了个汤粉先垫垫肚子。

       下午约了恒洁的送马桶和柱盆，还有阳台砖，虫子在那里签收。下班路上遇到黄蓉，她说阳台砖太难看了，然后再和我描述了一下砖的花式，晕，我印象中订的阳台砖根本不是这样的啊。打电话给虫子，他说两次都送错了，最后干脆墙砖和地板砖用同一个款算了。会是什么效果呢？装修到了这一步似乎越来越没有底了，不管了，反正就自己住的地方，实用才是第一位的。

7月13日

       今天上午，施工方面主要是运泥沙、水泥上去。强辉过来量厨房和洗手间的砖的数量了，中午报价过来，3400多元，唉，比我算出的要多出1000元。算了，要用的还是不能省。

7月14日

       今天一早打电话给做防盗网的确定洗手间的玻璃样式，问他什么时候可以给我装好防盗网和窗子，他说因为在门口摆放东西被城管抓了，要过两天才能给我装。城管要罚他一千元，估计是不想交，所以人还在城管大队扣着。唉，做点小生意也不容易，辛辛苦苦赚点钱还不够罚的。城管在老百姓的心目中的地位为什么那么差，不是没有原因的。再说，城管有权力行政拘留吗？
       中午抽空去雅华交了客厅地砖的钱，把那个送的龙头拿回来了。然后去恒洁确定送马桶和柱盆的时间。再去华鹏那里买上次看中的黑方格的砖，这是我最不想去做的一件事情，因为这款砖之前我们已经看过很多次了，华鹏的人都记住我和虫子两个了，但是最后考虑到质量的问题还是没有用这款砖，后来我们商量还是在洗手间的部分地方用这款砖装饰一下，所以还得去买。我和虫子说看了这么多次，我都不好意思了。虫子安慰我说我们这次是确定了要买哦，不管它。顾客就是上帝，这句话在我们后来的遭遇中证明了这是不可能的，应该说VIP大客户才是上帝。因为只想用这款砖做个点缀的装饰作用，需求的量自然就不会很多，华鹏的销售的态度明显变得不同了，以前都是耐心细致的和我们解释一些问题，这次得知我们要的量那么少之后，就一副爱理不理的样子，而且什么售后服务都谈不上，霸王条款也随之出现：订货要交全额货款、不能送货、送货时间不能按客户要求，而是要迁就她的时间、多出的砖不能退货（瓷砖行规是可以退货的）。。。。。。什么服务态度嘛，虽然我买得不多，但是四百多元的顾客也是顾客啊，我花两元钱吃个早餐还能得到应该得到的服务呢，哼！凭什么你赚我的钱还让我看脸色。就算有朋友要买砖也不介绍这个牌子了。如果不是喜欢这款砖，如果不是不想再顶着烈日去选另外的砖，就转身就走了。但是我想还是算了，自己也不想再跑了，天气太热了，我都快晒成黑妹了。忍一忍，就订这款了吧。
       再汇报一下工程进展：开始铺客厅的地砖了。

芒果：

芒果品种：鸡蛋芒(福建叫法)，香味比较浓郁形状较椭圆，果肉是橙色的，如小鸡蛋那么大，超甜超香，适合榨汁，汁极浓稠，可兑些淡淡的蜂蜜水; 比鸡蛋芒稍差些的是腰芒，形状像小猪腰，果肉是黄色的，有的是淡黄，果核很薄，这种芒果很甜，但香味不如鸡蛋芒;还有象牙芒、贵妃芒，不够熟时会有些涩、酸。另外有一种绿色的芒果青芒，比黄色的更甜。

挑选：选芒果一定要选比较饱满的、圆润的，不软不硬的，颜色黄的纯正的，香味老远就能闻到的，没有斑点的(有斑点的是从里面烂掉了)，闻香味，挑选大约8分熟的，放一两天熟透就可以吃了，买熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，应该是很清爽的，没有出水，同时皮也不能皱起，那种水份已经没有了。

芒果的汁液有一种成分，对皮肤不好，所以吃时最好切成一小块一小块的，不要碰到皮肤和嘴唇，这样就好了。

桔、柚、橙子：

高身橙，扁身柑，光身桔"。橙子要挑高身的，柑要扁的，桔子的皮要光亮。挑桔子的话不论品种，中间有个环形的是母的，通常都会比较甜一些，有个点状的是公的，没有母的甜，挑皮薄有弹性的，早桔汁多味甜，晚桔比较粗糙多筋。柚、桔、橙子要捡沉手的，外皮要捡润滑的象宝宝的皮肤一样的，粗糙的像麻子脸的别买，不过冬天流行的砂糖桔就是皮很粗糙的，光滑的都不好。买橙子的时候最好买底部，即"屁股"上面有个圈的。脐橙呢，就买"屁股" 那个洞是凹下去的比较甜。柚子、蜜柚一般越紧实越好。手掂感觉同样大小的越沉越好。用手按,越硬越好,按不下去的皮薄,皮越薄越好。蜜柚皮越光滑，颜色越均匀、越偏金黄越好。这样的柚子，果肉水分充足，甜度高，味道也正些。

西瓜、哈密瓜、香瓜：

挑选西瓜时，要挑瓜的花纹感觉像是撑开了一样，尾巴开花的地方收口小的,"肚脐眼"凹进去的摸起来瓜的表面不是光滑的，而是凹凸不平的,瓜色比较绿色泽比较深,用一只手托起，轻轻拍打，听声音，应该感觉有点空洞，托着的手感觉微微有震动，这个西瓜是沙瓤的，里面不紧密。如果不熟，就是很死的声音。

挑选白色的甜瓜应该选瓜比较小，瓜大头的部分没有脐，但是有一点绿，这种是一棵瓜的第一个叶子结的，比较好挑，因为长的小。还有就是挑有脐的，脐越大的越好，按一下脐的部分较软的.闻一闻香瓜的屁股，有香味的就是好又甜的好瓜。

挑哈密瓜要挑网纹粗且密的,闻到较浓的香气。

买任何瓜的时候，和瓜秧不连在一起的那头是凹进去的就是熟、好、甜的。

苹果:

富士应该挑那种看上去一丝一丝的，黄里透红的，这样的一般壤是黄的，又脆又甜还有一点点酸，味很正。千万不要挑绿里透一点点红的，这样的，一般味道都有点寡淡的，水分可能也不少，但甜味一定不行。正宗的红富士苹果放在桌子上都是歪的，没有正的，否则肯定不是正宗，颜色不能特别红，有些粉红，且不是红成一片，要挑有许多红丝的那种，还有"肚脐"要陷下去深的，这样才甜。皮上麻点多的,用手指轻轻弹，清脆有回声的，是又甜又脆的。

买苹果(主要是红富士)，最好选外表为条状红的(称"条红")，而且红里面有一些黄色。那种苹果脆性、汁水多、很香甜。

榴莲：

榴莲挑香味浓的，稍微裂开一点的，看得到里面的果肉软软糯糯的，又绝不湿漉漉的，果肉相对细长、金黄的，果形较丰满的外壳比较薄些，果肉的瓣也会多些。那种长圆形的，一般外壳较厚，果肉较薄。挑选时壳以黄中带绿为好。

荔枝：

选荔枝的时候要选表皮凹凸不平,纹路深的那种，那种荔枝通常都是小核的!而表面光滑平坦的那种，一般核都很大! 不仅要表面红润，而且捏起来要饱满有弹性，如果没弹性很软感觉有点空就是放的时间长了.还可以轻轻按一下荔枝的尾部，如果感觉软，没有按到硬物，一般说来核是比较小的，如果可以感觉按到硬物，一般是大核。

梨：

梨要挑母的，细腻多汁且甜。母的，就是顶上的窝要选双数的，脐深的，脐周围比较圆,把的根部粗的。

葡萄:

葡萄要挑整串饱满的，一粒粒长得密密的那种,先闻一下香味，果香浓的才买.如果冬天挑葡萄，千万要买新鲜的。不要看果粒，要看梗，新鲜的葡萄，梗硬挺，鲜艳的绿色。当颜色变深褐色，软啪啪的，就是摘下来比较久的了，这样的葡萄虽然可能果粒看上去也比较挺实，可是其实都是低温保存的结果，并不是真的新鲜。买"玫瑰香"葡萄尤其要注意，这种小粒的果实不容易保存。

香蕉：

香蕉不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉,正常黄色，略带芝麻点的。

猕猴桃：

选猕猴桃一定要选头尖尖的，像只小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的.真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的,挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。

猕猴桃要挑接蒂处是嫩绿色的，这种的新鲜。整体软硬一致，如果一个部位软就是烂的。颜色在接蒂处周围是深色的也甜。

桃子：

选桃子首要是闻香味，越香越甜,通常外观都不太好看,挑不太软的，上面带个小尖尖。

草莓：

草莓不买太红的，颜色越是鲜艳就越酸，红里带点白的草莓最香甜了.买草莓的时候不要选个非常大，形状特奇怪的那种，要选大小一致的，小一点更安全，颜色不要特别红，里面最好带点白色的小点点的。

木瓜：

木瓜也分公母，肚子大的是母的，比较甜。一般挑鼓肚子的，表面斑点很多，颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。如果表面上还有点胶质的东西，那没关系，是糖胶，这样的会比较甜.买木瓜如果要马上吃，就要挑黄皮的，但是不可以太软，这样的木瓜才甜而不烂。如果做木瓜排骨汤之类的，要买没有完全成熟的青皮木瓜，这种木瓜当然是比较硬，一般不生吃。成熟的时候一般皮就黄了，可以当水果吃。如果做甜品的话，就要买红色的夏威夷木瓜，很甜。

选黄瓜，千万别买肚大把小的，这是打激素的。

选樱桃，要看果柄是否新鲜。新鲜的果柄绿绿的，放置时间长的果柄发黑。然后看果皮是否起皱，起皱说明果实摘下来放的太久，失去水份。

挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较光滑的，带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。

水果贩子经验分享：

建议吃水果根据季节。如西瓜上市的季节吃西瓜，桃子多的日子吃桃子。

要挑选大小适中的水果，太大的极有可能是激素、膨大剂什么的催的。总之，太大的最好不要买，无论是水果还是河里的螃蟹、鱼和虾!

北方卖的南方水果大都是用乱七八糟的东东催熟的，因为南方果子熟了后不好运输，只能是生的运过来再加工熟，所以尽量吃本地水果也是一个方法。

一般一闻、二看，三捏一捏。先闻有没有水果应该有的香味，也闻闻有没有其它的怪味。二看有没有发黑或者烂的地方。三捏一捏，就不用多说了

挑水果有一个秘诀，无论什么水果，在蒂的部位凹得越厉害就越甜

选水果的原则是颜色好看有光泽的，还要看水果的根部是不是够凹，有没有一个圈圈，有的话就是母的，母的水果比较甜。

    “三伏贴敷”与“数九贴敷”可以治疗多种反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎，支气管哮喘，过敏性鼻炎，体虚感冒咳嗽；风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；慢性胃肠炎，溃疡病，慢性腹泄；小儿厌食、遗尿；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等。连续贴敷三年以上，上述疾病大多能够明显减轻症状，减少发病率。

　　治疗方法：每隔10天敷药一次，每疗程3-4次。

　　注意事项：敷贴季节性疗法对时间有一定要求，根据中医理论每伏第一天是开穴的日子，此时敷贴疗法效果最佳。所以最好每伏第一天来进行三伏贴治疗，当然也不必过分拘泥于此，错过了第一天也会有满意的疗效。敷贴对象为6个月以上儿童及成人，敷贴期间禁食生冷、油腻、辛辣之品。

　　“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。可以说“冬病夏治”体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念

　　冬病夏治对于哮喘病、老慢支、过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病采取三伏天外贴敷药方法，是祖国几千年传统有效的治疗方法，对慢性患者能起到调节免疫、改善肺功能、平喘止咳的效果，是现代规范治疗的一项重要辅助治疗手段。

　　对于患有呼吸系统疾病等慢性疾病的人来说，夏天是一个不应放过的最佳治疗时机。 冬季因为气温、气压偏低，偏低，这类病特别容易复发。冬季治疗以治标为主，不能够从根本上消除病因。在夏季，由于影响其发病的气候因素比较少，症状通常比较轻，有足够的时间扶正固本，以提高肌体的免疫能力，达到痊愈的目的。

　　疾病虽在夏季少有发作，但其宿根常存体内，“夏治”是选择夏天炎热季节，采用适当药物进行治疗。因夏季自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，此时对阳虚者用助阳药，可更好的发挥扶阳祛寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并可为秋冬储存阳气，阳气充足则冬季不易被严寒所伤，“冬病夏治”属于中医缓则治其本的治病原则。

　　选择在三伏天贴敷，是根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天（这3天是人体阳气最盛的），以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻冬季发病的症状。

　　●适应症：

　　支气管哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，慢性呼吸衰竭，慢性咳嗽，反复感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等多种肺系疾病。

　　●不适宜贴敷的情况：

　　肺炎及多种感染性疾病急性发热期；对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；贴敷穴位局部皮肤有破溃者；妊娠期妇女。

　　●贴敷后的反应：

　　1.贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。

　　2.贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。

　　3.若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，需及时皮肤科就医。

　　●贴敷时间及注意事项：

　　一般成人8－10小时，儿童4－6小时，每次4片，根据个体差异，贴敷时间也可以做适当调整。贴敷期间，慎食辛辣、海鲜、羊肉、蘑菇等发物。

　
　　●三伏贴敷时间(2009年， 注意：2009年一共有四伏，因为有2个中伏)：

　　头伏： 2009年 7月 14日 周二

　　中伏： 2009年 7月 24日 周五

　　中伏： 2009年 8月 3日 周一

　　三伏： 2009年 8月 13日 周四